MACA – Vitamin dan mineral lebih banyak didapatkan pada makanan segar. Bicara kesegaran tentu saja yang dihasilkan langsung dari alam, bukan pabrikan.
Buahan dan sayuran adalah raja dan ratu vitamin. Bukan suplemen vitamin dalam botol botol kapsul atau kaplet.
Jus buah dan sayur, tentu saja menjadi konsumsi orang-orang yang faham arti menjaga kesehatan. Bukan saja yang punya duit.
Pandangan bahwa hanya mereka yang kaya lah yang mampu mengkonsumsi buah dan sayuran adalah keliru. Masih banyak buah dan sayuran yang murah, bisa didapatkan di sekitar rumah.
Wortel dan tomat contohnya, dua ribu bisa dapat. Bila tak mampu sehari sekali, bisa seminggu dua atau tiga kali.
Menjaga kesehatan dan mencegah penyakit datang, bisa dimulai dengan konsumsi makanan segar.
Dalam buah dan sayuran, memang tak tercantum dan tak tercatat kandungan vitamin dan mineralnya. Namun percayalah, itu lebih menyehatkan daripada kapsul vitamin C yang sudah berada dalam botol. ****
Comment here